dimanche 1 mai 2016

Gelado de banana e framboesas fácil, saudável e saboroso



Ingredientes

- 1 colher de chá de linhaça - opcional (é uma maneira de as integrar na alimentação, mas é dispensável)
- 1 colher de chá de canela - opcional (é uma maneira de as integrar na alimentação, mas é dispensável)
- 1 colher de sopa de iogurte grego (também é dispensável) com sementes de chia (eu preparo isto umas horinhas antes para as sementes incharem)
- framboesas congeladas (podem ser também ao natural se quiserem o gelado mais cremoso
- 1 banana congelada (a banana tem mesmo de estar congelada)
Podem fazer num triturador normal, não precisa ser neste tipo de máquina

BOM APETITE!